Makanan "DOPPING" Belajar

Kalo udda waktunya dekat ujian ato ulangan. .pengen rasanya memasukkan semua ilmu di dalam otak. Tapi sayang. .Hmm otak kita susah kompromi. .mungkin karena nggak dapat makanan yang cukup. .Nah ini ada beberapa makanan yang bisa bikin otak kita jadi lebih lancar. .!!! check it out !!!

***

CoKeLatt. .

Ehmm. .makanan yang satu ini selain rasanya yang uenak. .

ternyata bisa membantu kita belajar lho. .

Because. .cokelat bisa mendorong zat endorphin yang bisa buat mood qta jadi bagus dan lebih semangat. .

Nggak cuma itu. .cokelat juga bisa meningkatkan fokus dan konsentrasi saat belajar. .

KedeLaii

Nah. .makanan yang terbuat dari bahan dasar kedelai jug abisa menolong qta waktu belajar. .

karena kedelai mempunyai khasiat memperlambat kehilangan ingatan dan mencegah kerusakan otak. .sipp kan !!!

iKan. .

Ikan yang berasal dari perairan dingin seperti salmon. .tuna. .sarden merupakan sumber terbaik asam lemak Omega 3. Fungsinya membentuk otak. .retina. .dan beberapa fungsi jaringan syaraf lainnya. .

Asam lemak Omega 3 mampu meningkatkan energi. .daya ingat. .dan kemampuan kita memecah masalah. .

TeH. .

Jika kita gampang capek waktu belajar. .mungkin kita perlu minum teh. .

Soalnya. .teh nggak hanya bisa buat kita fokus tetapi juga membantu kita mengatasi kelelahan. .

Nah. .Teh hijau adalah teh yang paling mujarab melawan kelelahan. .'n bisa buat kita lebbi santai. .

KeLuarGa BerrY. .

Hampir semua berry bisa membantu kita belajar loh. .tapi masing-masing berry punya fungsi tersendiri. .

misalnya. .stoberi. .kandungan fisetinnya bisa meningkatan ingatan

ehmm. .blueberry bisa memperbesar daya tampung ingatan. .

so. .lebbi banyak dech pelajaran yang masuk di otak kita, nih !!

SaYuR hiJau. .

Sayur-sayuran seperti bayam. .kangkung. .brokoli yang mungkin kita benci bisa menolong kita belajar loh. .!!!

Soalnya. sayur-sayur ini membantu mempertahankan sesuatu yang sudah kita ingat dalam otak. .

so. .rumus fisika itu nggak lansung menguap sesudah kita bacanya. .kan ??

SuSu. .

Susu dan makanan yang mengandung susu serta kalsium. .dapat membantu kita mengembangkan fungsi saraf di otak jadi lebih mkasimal. .

Di tambah asam amino dalam yogurt bikin kita nggak gampang ngantuk dan nggak gampang lupa. .

AiR. .

Tiga perempat dari otak kita adalah air. .jadi tentu air sangat berguna supaya otak bisa bekerja dengan baik. .

soalnya kalo otak kita dehidrasi. maka kerjanya akan terganggu. .

so. .wajib minum paling sedikit delapan gelas tiap hari. .